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【24節氣與經絡瑜珈】適合「秋分」節氣的瑜珈體位法「八字式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

9月23日至10月7日是「秋分」的節氣，太陽下山時間開始提早、夜晚變長，為冬日與酷暑的過度節氣，此時氣溫下降、空氣中的溼度變低，所以常有小便不利、少腹疼痛、經閉、子宮下垂的症狀。

「秋分」時，是一年當中晝夜等長、並且區分寒暑的一天。逐漸轉涼並且乾燥的空氣、秋燥問題，容易讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「八字體位法」每天2次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的腹橫肌腱膜、腹內斜肌、髂腹下神經，刺激歸來穴的氣血循環！

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