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新手村

脊椎僵硬、壓力爆表?💭
左右扭腰來幫妳重新啟動身體的活力🌟

✅ 疏通脊椎僵硬
✅ 平衡自律神經
✅ 放鬆核心肌群

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緩解腰酸背痛

彎腰做家事,身體越來越僵硬?
來試試「貓式」,幫助妳擺脫煎熬✨

✅ 伸展背部,減輕壓力和不適感!
✅ 緩解腰痠,讓下班後的妳更放鬆!
✅ 促進血液循環,讓全身充滿能量!

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久坐工作、家務繁忙,身體卡卡? 現在就讓「抬臀」來拯救妳吧✨

腰痠再也不是妳的日常!🙌
活動量小,腰痠、骨盆僵硬?
久坐工作、家務繁忙,身體卡卡?
現在就讓「抬臀」來拯救妳吧✨

🌟 一分鐘學抬臀

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