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🧘節氣飲食報你知
冬至到啦！這個節氣怎能少得了湯圓呢？
湯圓圓圓滿滿，不僅象徵團圓幸福，還能暖身暖心✨
無論是甜湯圓還是鹹湯圓
都能在寒冷的冬日裡帶給你一口滿足🥄
在這個節氣裡
我們適合做的體位法是「單腳跨側坐」🦵
會活動到至陰穴，幫助我們理氣活血、祛風溼
改善容易畏寒、四肢手腳冰冷、鼻塞、流鼻血等症狀
在這個冷冷的冬天
也能透過瑜珈幫助身體舒展筋骨，驅散寒意❄️
讓你的冬天都保持靈活與活力
趁著節氣變化，來場暖身瑜珈🌺讓身心都更加平衡舒適！
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