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🧘節氣飲食報你知
一年裡最冷的時候準備登場
想要抵抗寒意，怎能少了枸杞的助攻呢？
枸杞富含維生素和抗氧化成分
不僅能滋補養身，還對眼睛超有幫助✨
一小把枸杞泡水、熬湯或直接當零嘴
健康又暖身，冬天養生就靠它了！
在這個節氣裡
我們適合做的體位法是「樹木式」🧘♀️！
小腿是我們人體的第二個心臟
透過樹木式，可以幫助我們補氣養腎、消除疲勞唷！
小寒節氣，透過瑜珈照顧自己
讓健康和活力陪伴你度過這段寒冬吧！
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想要更健康？
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