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【24節氣與經絡瑜珈】適合「小暑」節氣的瑜珈體位法「後視式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

7月07日至7月22日是「小暑」的節氣，此時開始進入炎熱的夏季，因著暑熱的影響，生理上容易有腹脹、水腫的狀況。

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「後視式」每天2次、每次30秒，幫助拉伸我們的背闊肌、髂肋肌，刺激精明穴與至陰穴的氣血循環！

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💯師資簡介
　　林祖華教授擁有超過42年的瑜珈教學經驗與超過32年的師資培訓經驗，為業界經驗最豐富的瑜珈導師，將哈達瑜珈結合人體解剖學、中醫學、整脊學與礒谷式力學…等專業知識，包括肌肉、骨骼、神經、淋巴、筋絡、穴位…等，並根據24節氣與台灣人體質設計課程與編排動作，發展出「養生瑜珈」，近年更帶起「經絡瑜珈」的風潮。

 

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