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✍️昱驊小教室：大雪這樣吃
大雪時節宜「吃黑食苦」🌚，黑色食物如黑豆、何首烏、黑芝麻、香菇等，可補腎益氣；而苦味食物如苦瓜、芹菜、萵筍、生菜、苦菊，則能去火潤燥。
冬季常吃這些具有補腎益氣的黑色食品，可讓冬季怕冷、陽氣不足的族群帶來補身的效果；而大雪時節的空氣更乾燥，吃些苦味食物，能夠幫助身體降火🔥，降低口乾舌燥、口腔潰瘍、皮膚乾燥等症狀。
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