close
【24節氣與經絡瑜珈】適合「大寒」節氣的瑜珈體位法「雲雀式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室
1月20日至2月3日是「大寒」的節氣，終於迎來了24節氣中的最後一個節氣了！俗話說「大寒小寒，防風禦寒」，是很適合好好保暖養生的節氣，特別是早睡早起可以讓身體好好修復養氣。這個節氣天冷、風寒，所以常有腹脹、胃痛、便祕等症狀。
「大寒」時，寒冷且凝結的天氣狀況，容易讓我們的身體受到影響！
那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「雲雀式」左右各兩次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的第一跖趾關節、足底內側神經皮支，刺激大都穴的氣血循環！
#瑜珈教學 #節氣瑜珈 #經絡瑜珈 #瑜珈 #瑜珈姿勢 #瑜珈動作 #體位法 #瑜珈課程 #瑜珈老師 #哈達瑜珈 #雲雀式
文章標籤
全站熱搜
留言列表
昱驊養生瑜珈中心 (6)
{{ article.title }}