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【24節氣與經絡瑜珈】適合「小寒」節氣的瑜珈體位法「樹木式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室
1月5日至1月19日是「小寒」的節氣，表示寒氣累積已久，進入一年中最寒冷的日子，是氣溫最低的節氣。民間流傳有吃臘八粥或糯米飯的習俗，象徵祝福、祈禱農漁業興盛。此時因為氣溫低、天氣寒冷，要特別注意心腦血管，常有頭痛、頭暈、便秘、昏厥等症狀。
「小寒」時，氣溫低且寒冷，容易讓我們的身體受到影響！
那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「樹木式」左右各兩次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的跖腱膜、趾短屈肌腱、第2蚓狀肌，刺激湧泉的氣血循環！
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