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✨節氣瑜珈上課囉！🥰
主講人：@wha_yoga ／助教： @jessicayogatw
2月19日至3月4日是「🌧️雨水」的節氣，開始了春雨綿綿、氣溫多變的氣候，俗話說「寒多自下而生」，離回暖只差一點點了，大家一定要在這個節氣中注意好下半身的保暖喔！在這個節氣中，濕氣較重、脾胃較弱，常有腹痛、小便不利、膝痛、痛經等症狀。
「🌧️雨水」時，身體濕氣代謝不易，容易讓我們的身體受到影響！
那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「疊腿」左右各一組、每組前彎十次，幫助鍛鍊我們的縫匠肌、股薄肌、腓腸肌，刺激曲泉穴的氣血循環！
觀看節氣瑜珈完整版教學影片： https://youtu.be/UieWUJSn31s
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