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✍️昱驊小教室：生理期能做瑜珈嗎?
答案是「可以」的唷👌！
生理期來的時候
雖然心情不美麗，腹部又容易悶痛😢
懶懶的狀態只想賴在床上休息
但生理期間需要避免的是一些激烈運動🏃♀️
而瑜珈或是伸展等低強度運動
都是可以做的🧘！
而且生理期間做瑜珈，其實好處多多😎
可以瘦身、消水腫、修正骨盆
甚至還有減緩經痛的功效！
貼心小祕密：來昱驊上課
若是遇上經期不適合做的動作
老師們都會事先提醒讓您放心唷😜！
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