昱驊養生瑜珈中心—桃園專業瑜珈教室首選

懷孕時，這些身體不適的問題⋯⋯
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孕期總難免會遇到⋯⋯

😣【 噁心想吐 】
懷孕初期，孕婦體質開始變化，會產生嘔吐，反胃及頭暈。初期的孕婦瑜珈，專注於溫和舒適的動作，幫助媽媽放鬆身心，促進血液循環，緩解孕吐與不適感。

😣【 腿部水腫 】
懷孕期間荷爾蒙發生變化，也影響血液循環，導致新陳代謝不順。透過腿部瑜珈動作促進淋巴循環，促進身體代謝，同時幫媽媽鞏固腰力，減輕浮腫不適。

😣【 情緒波動 】
懷孕中期的瑜珈，多透過柔和的伸展和深呼吸，來減輕腰背不適，促進骨盆更穩定，緩解孕期壓力，而深度放鬆有助於提高睡眠質量，減輕焦慮和情緒波動。

面對身體變化與不適感，讓66週最全面的「 #孕婦瑜珈線上課程 」助妳好孕！在家就能跟專業的瑜珈教授針對自身狀況，獲得最直接、安心的動作教學 ✨✨

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為了讓我們能更了解準媽咪們的需求
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誠摯邀請您協助填寫簡短課前問卷
每個意見對我們而言都非常重要！

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