上課前後隔開一小時，吃喝睡洗，可幫助修復健康的機能，保養我們的五臟六腑，進而強身、健美、調理氣血、自我整脊,人體12精氣與奇經八脈的穴法。

◇吃、喝：課前的空腹是為了丹田氣的通暢，氣較能深入丹田，課後身體的疲勞需要時間調節，包括腸胃機能，可提升淋巴循環，提高免疫系統。

◇睡：起床可以馬上修練，睡前修練的話，較會 鬆弛老化，易使健康機能急速下降老化，細胞興奮，必須有一小時的調節。

◇洗：課前洗澡，體內靜電流失，需休息續電，否則體力較不夠。課後洗澡，體內熱氣（瑜珈靈氣）流失，會喪失此靈氣推動血的運行。包括洗手（可防風濕）

了解更多： https://www.whayoga.com/pages/about

📞諮詢專線：(03)4258711 　
✅官網：https://www.whayoga.com/
✅LINE ID： @whayoga
✅FB：https://www.facebook.com/wha.yoga
✅IG ：https://www.instagram.com/WHAYOGA/

arrow
arrow
    文章標籤
    瑜珈課程 瑜珈 瑜珈教室 瑜珈老師 瑜珈教學 YOGA 中壢瑜珈 桃園瑜珈 運動 南崁瑜珈 瑜珈褲 瑜珈服 龍潭瑜珈 楊梅瑜珈 內壢瑜珈 瑜珈墊
    全站熱搜

    昱驊養生瑜珈中心 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄