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- Nov 20 Wed 2024 17:09
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- Nov 11 Mon 2024 14:33
立冬🧘節氣飲食報你知！
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- Nov 08 Fri 2024 17:58
【24節氣與經絡瑜珈】適合「立冬」節氣的瑜珈體位法「狗式舉腳」✨
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11月7日至11月21日是「立冬」的節氣，我們容易小腿麻木。😵
那我們可以做什麼體位法來改善呢？
可以做「狗式舉腳」，每天左右上下各10個!🥰
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- Nov 08 Fri 2024 17:34
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- Nov 07 Thu 2024 15:26
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- Oct 30 Wed 2024 17:25
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- Oct 25 Fri 2024 11:13
霜降🧘節氣飲食報你知
- Oct 23 Wed 2024 10:42
【24節氣與經絡瑜珈】適合「霜降」節氣的瑜珈體位法「舞蹈式」✨
【24節氣與經絡瑜珈】適合「霜降」節氣的瑜珈體位法「舞蹈式」✨
10月23日至11月6日是「霜降」的節氣，我們容易膝踝腫痛。
那我們可以做什麼體位法來改善呢？
可以做「舞蹈式」，每天左右各2次，每次半分鐘!🥰
昱驊養生瑜珈中心 (6)
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