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【24節氣與經絡瑜珈】適合「處暑」節氣的瑜珈體位法「V字形踩腳踏車」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

8月23日至9月6日是「處暑」的節氣，意味著出暑、炎熱離開的意思，此時大部分地區的氣溫逐漸下降，為由熱轉寒的過度節氣，所以常有小腹痛、水腫、痛經、帶下的症狀。

「處暑」時，民間有許多中元節的普渡活動，忙碌之餘也別忘了用五分鐘來養護自己的身體哦！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「V字形踩腳踏車」每天2次、每次踩20下，幫助鍛鍊我們的腹直肌、第11肋間神經，刺激四滿穴的氣血循環！

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💯師資簡介
　　林祖華教授擁有超過42年的瑜珈教學經驗與超過32年的師資培訓經驗，為業界經驗最豐富的瑜珈導師，將哈達瑜珈結合人體解剖學、中醫學、整脊學與礒谷式力學…等專業知識，包括肌肉、骨骼、神經、淋巴、筋絡、穴位…等，並根據24節氣與台灣人體質設計課程與編排動作，發展出「養生瑜珈」，近年更帶起「經絡瑜珈」的風潮。

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