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【24節氣與經絡瑜珈】適合「白露」節氣的瑜珈體位法「拉弓式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

9月7日至9月22日是「白露」的節氣，意指會在清晨時分的葉子上看見許多凝結的露珠，此時天氣漸轉涼，所以常有小腹脹滿、腹痛、小便不利、痛經的症狀。

「白露」時，若刮南風帶來降雨，濕氣就會升高，讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「拉弓體位法」每天2次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的腹直肌、腹內斜肌、第12肋間神經，刺激水道穴的氣血循環！

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💯師資簡介
　　林祖華教授擁有超過42年的瑜珈教學經驗與超過32年的師資培訓經驗，為業界經驗最豐富的瑜珈導師，將哈達瑜珈結合人體解剖學、中醫學、整脊學與礒谷式力學…等專業知識，包括肌肉、骨骼、神經、淋巴、筋絡、穴位…等，並根據24節氣與台灣人體質設計課程與編排動作，發展出「養生瑜珈」，近年更帶起「經絡瑜珈」的風潮。

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