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【24節氣與經絡瑜珈】適合「 寒露」節氣的瑜珈體位法「青蛙式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

10月8日至10月22日是「寒露」的節氣，表示今年只剩下不到九十天啦，把握時間我們一起來養生吧！古話說「白露身不露，寒露腳不露」，就是在提醒大家、可以開始添加衣物保暖了，更要注重足部的保暖。這時雨水漸少、空氣變得乾燥，所以常有小腹痛、小便不通、嗜臥的症狀。

「寒露」時，菊花盛開，是賞菊、吃螃蟹的好時節哦！但比白露氣溫更低、更加乾燥的節氣，容易讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「青蛙式」每天2次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的內收長肌、內收短肌，刺激足五里穴的氣血循環！

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