昱驊養生瑜珈中心—桃園專業瑜珈教室首選

11月22日至12月06日是「小雪」的節氣，台灣的高山地區開始有機會降下初雪，但台灣地處亞熱帶地區，有時氣溫還是會偏高、俗稱「十月小陽春」。這個節氣需要防寒、保護陽氣，所以常有胃痛、下肢痿痺、心悸等症狀。

「小雪」時，身體的血液循環容易減慢，讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「後視抬臀」每天上下10次，幫助鍛鍊我們的脛骨前後肌、小腿骨間膜，刺激足三里的氣血循環！

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