昱驊養生瑜珈中心—桃園專業瑜珈教室首選

🧘節氣飲食報你知

銀耳被譽為「平民燕窩」❣️
富含膠質、維生素和礦物質
具有潤肺生津、滋陰養顏的功效
在立秋時節來碗甜美的銀耳湯🥣
不僅滋潤身體，還能為肌膚補充水分
讓你在初秋時節保持健康與美麗💯！

在這個節氣裡
我們適合做的體位法是「飛行式」🕊️
因立秋的節氣容易濕熱
而飛行式便可訓練我們的腹直肌、第十肋間神經等
以祛濕、改善腹痛與經痛💥

趁著立秋的到來，練習瑜珈、釋放壓力😌
保持內心的平靜與愉悅
讓身體在轉季時節更加適應！

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