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🧘節氣飲食報你知
處暑來啦！告別酷暑後，就要迎接涼爽的初秋🍁！
處暑節氣適合吃豆腐，因豆腐富含優質蛋白質和多種營養成分，具有清熱潤燥、健脾養胃的功效✨
大家趕緊一起來吃豆腐吧😝
不僅美味，還能幫助身體調節，讓你元氣滿滿滿💪！
在這個節氣裡，適合做的體位法是「V字型踩腳踏車」🚴
這個動作可以解決初秋懶散、疲憊、想睡的問題😪
還能鍛鍊到腹直肌與第十一肋間唷！
趁著處暑練習瑜珈
幫助你排毒、增加柔韌性
讓活力趕跑你的懶散，讓健康陪伴你整個秋天🍂！
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