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【24節氣與經絡瑜珈】適合「處暑」節氣的瑜珈體位法「踩腳踏車」✨
8月22日至9月6日是「處暑」的節氣，身體容易有痛經的症狀。😵
那我們可以做什麼體位法來改善呢？
可以做「踩腳踏車」，每天2次，每次20個!🥰
▶️影片連結： https://youtu.be/VBp4IUVlink?si=ZpVBXTEpl0eSIDnz
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