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霜降
 

【24節氣與經絡瑜珈】適合「霜降」節氣的瑜珈體位法「舞蹈式」✨

10月23日至11月6日是「霜降」的節氣，我們容易膝踝腫痛。

那我們可以做什麼體位法來改善呢？
可以做「舞蹈式」，每天左右各2次，每次半分鐘!🥰

▶️影片連結✨  https://www.youtube.com/watch?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab_NiKT8e4OvUhGXbC1Knt7sVBsWZcdq28jdJynu7lFyytD2eddqh4-TMo_aem_4olszraeFCbxwrZmL6bTFg&v=hWz5LFyB2uc&feature=youtu.be

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