很多人對於老師們的飲食非常好奇,到底瑜珈老師是如何維持健康的好身材?平常又是吃什麼補充營養呢💪?
我們請到昱驊3位優秀的瑜珈老師➡️Jessica、玫娟&怡萍老師,來分享她們的日常飲食,並且提供大家在忙碌的生活中快速的補充營養&保持健康身材的參考!
#瑜珈老師 #瘦身 #飲食 #熱量 #碳水 #蛋白質 #低碳 #低脂
💬昱驊養生瑜珈中心,民國71年創立的專業瑜珈教室,有團體瑜珈課程、私人瑜珈包班、一對一瑜珈教學,店內也販售瑜珈服、瑜珈褲、瑜珈墊或各式輔具!
📞諮詢專線:(03)4258711
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全桃園最多品牌、最多款式的瑜珈服專門店,就在昱驊!
✅各式瑜珈服:運動內衣、瑜珈褲、罩衫、背心、短袖、短褲、排汗衫、運動服、Bra、Bra Top、Leggings、Shirt。
✅瑜珈輔具:瑜珈磚、瑜珈輪、瑜珈繩、伸展帶、彈力圈、彈力帶。
✅精選品牌:Beautifly、S2N、Aurora、Macaca、Namaste、Meet the Mood、IN-Stretch、Touch Aero、G3 We Trust、LUDOVIK、Jax Wear、ZWÖLF、Ushas、Mukasa、Sporty Chic、Conchwear、 Skullpig、Grandeline、Parsley
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麗珠老師在瑜珈這條道路上已擁有超過20年以上的經驗,從一開始的興趣休閒到現在無怨無悔的付出教學.瑜珈已經是生活不可分割的一部分。
在瑜珈教學的道路上保持初心並且持續的學習與精進自己,終究會找到自己的舞台、成就自己的瑜珈教學之路!
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昱驊養生瑜珈中心-40年專業瑜珈教室、100%專任師資!
服務項目:瑜珈課程教學、瑜珈老師外派、瑜珈服&瑜珈褲&瑜珈墊販售。
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「夏至」時,太陽直射北回歸線,是北半球白晝最長的一天,此時梅雨已結束,颱風的旺季緊接而來,做好防颱工作,減少颱風來襲時的損失。
6月21日至7月06日是「夏至」的節氣,每天做「駱駝」3次、維持20秒鐘,幫助促進督脈與至陽穴的氣血循環、改善駝背腰痠的現象
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這次的開箱單元我們來介紹店裡新加入的品牌「Meet The Mood」,
他們家的衣服融合了禮服與現代時尚的設計元素,
呈現華麗時尚的設計風格,穿起來非常浪漫!!
影片中的款式分別為:
.SUNLIGHT IN WINTER 冬日的暖陽
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大家都知道上瑜珈課前絕對不能大吃大喝,也不能空腹去上課,那究竟該怎麼吃才能維持身體健康又達到運動的效果呢?
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關於昱驊可能會讓你很意外的point?!
1. 祖華教授高中畢業(1980年)就成立工作室開始教瑜珈,一路佛系經營到現在超過42年了。
2. 一開始工作室叫「藝華瑜珈天地」,後來改名成「昱驊」瑜珈天地,最後才變成「昱驊養生瑜珈中心」。
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節氣瑜珈上課囉! 6月6日開始是「芒種」的節氣,健忘、腰痠背痛找上門了嗎?
每天做「靠牆扭轉」10次、維持5秒鐘,幫助拉伸我們的斜方肌與菱形肌,刺激良好的穴位與血液循環
快跟著我們一起動起來吧!
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