昱驊養生瑜珈中心—桃園專業瑜珈教室首選

✍️昱驊小教室：生理期能做瑜珈嗎?

答案是「可以」的唷👌！
生理期來的時候

✍️昱驊小教室：你知道做瑜珈能消耗多少卡路里嗎?

大多數人會認為瑜珈只是在伸展與拉筋🧘
但其實在瑜珈老師們的專業指導下⬇️
能夠幫助你在一小時內燃燒大約180~450卡路里💥！
消耗的程度甚至能比慢跑一小時還多🏃

雖然實際數字會因身形體態、

高手在民間
絕對是「中級養生瑜珈」課程的代表詞👍🏻
許多看似平凡的學員們👥
踏入教室後，馬上成為氣場超強大的瑜珈達人🧘
各種難度較高的體式
他們都能輕而易舉地做給你看😏

「雨水」是二十四節氣中的第二個節氣
春天的到來將趕走冬天的寒意
並把寒冷的冰雪融化為雨水💧
此時，雖然天氣仍有些許的涼意🌬️但氣溫已開始逐漸回升
大地回春、春暖花開的景象即將到來🌺！

雨水這個節氣建議少吃酸味食物🍴避免肝火過旺影響脾臟

 #瑜珈服飾 #瑜珈墊 #瑜珈輔具
這次我們跟著Jessica老師來到Mukasa位於台中新開幕的旗艦店，一起開箱這美美的門市，並邀請孫執行長為我們介紹多種瑜珈服飾、瑜珈墊、瑜珈輔具（瑜珈輪、瑜珈磚…等）以及他們的瑜珈教室的空間，大家就觀看影片一探究竟吧！ 
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Mukasa 慕卡莎瑜珈用品專賣店
📌地址：台中市南屯區大英街609號

 #瑜珈 #瑜珈教學 #節氣瑜珈
2月19日至3月4日是「雨水」的節氣，開始了春雨綿綿、氣溫多變的氣候，俗話說「寒多自下而生」，離回暖只差一點點了，大家一定要在這個節氣中注意好下半身的保暖喔！在這個節氣中，濕氣較重、脾胃較弱，常有腹痛、小便不利、膝痛、痛經等症狀。

「雨水」時，身體濕氣代謝不易，容易讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「疊腿」左右各一組、每組前彎十次，幫助鍛鍊我們的縫匠肌、股薄肌、腓腸肌，刺激曲泉穴的氣血循環！

✨節氣瑜珈上課囉！🥰
主講人：@wha_yoga ／助教： @jessicayogatw

2月19日至3月4日是「🌧️雨水」的節氣，開始了春雨綿綿、氣溫多變的氣候，俗話說「寒多自下而生」，離回暖只差一點點了，大家一定要在這個節氣中注意好下半身的保暖喔！在這個節氣中，濕氣較重、脾胃較弱，常有腹痛、小便不利、膝痛、痛經等症狀。

「🌧️雨水」時，身體濕氣代謝不易，容易讓我們的身體受到影響！

很多人對於我們瑜珈師資的培訓過程非常好奇，將近一年的培訓會不會很辛苦？
讓我們來看看畢業學員的心路歷程吧！
　
同時也在這邊跟大家分享，關於昱驊師資培訓的一些想法：

　「程度不好可以參加嗎？」

想成為瑜珈老師？想深入學習瑜珈？
　昱驊的師資培訓有扎實完整的培訓，每班只招收12名新生，享受高品質的精緻教學，讓我們深入的學習瑜珈！
　課程由43年瑜珈教學經驗的導師帶領🎓，用超過40周的時間，學會30個進階體位法並結合理論的實際應用，深入學習瑜珈的專業知識與技術，幫助我們更上一層樓💪！
　除了扎實的培訓內容以外，我們也通過國內及國際認證，能幫助大家取得國內的專業證照與國外的國際證照！
　

立春是24節氣中的第1個節氣
《史記》寫到「立春日，四時之始也」
「立」有開始之意，「春」又為四季之首🌺
立春代表著寒冷的冬天即將結束
新的一年準備開始，天地萬物開始展現生機🌱
春暖溫和的時刻即將到來🥳