昱驊養生瑜珈中心—桃園專業瑜珈教室首選

2月4日至2月18日是「立春」的節氣，俗話說「大地陽和暖氣生」，古代的這時候是期待來年豐收的好節氣，象徵開始。在這個節氣中，氣候雖然漸漸回暖，但身體感受到了變化，常有頭痛、眩暈、下肢痿痹等症狀。

「立春」時，天氣變化大、有時還會下雨，容易讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「天鵝式」左右各兩次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的第一跖骨間背側肌、拇收肌斜頭，刺激太衝穴的氣血循環！

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桃園第一專業瑜珈教室
．民國71年成立、民國79年開始培育瑜珈師資並發行證照。
．中華民國瑜珈協會認證、日本礒谷式力學療法認證、YAI國際瑜珈聯盟認證、WYF世界瑜珈聯會認證
．桃園、南崁、中壢、內壢、龍潭、楊梅，6間瑜珈教室。

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📣【111年期瑜珈師資培訓考試全紀錄】考試合格！通往瑜珈老師的教學之路！

　　2022.11.06(日)，對很多人來說，或許又是一個平凡的一天，但對這群人來說，卻是個意義非凡的特別日子—師資培訓的結業考試！因為在經歷近一年的課程後，要在這天來驗收大家的學習成果，儘管路途艱辛，大家也堅持到最後一刻，完成培訓、成功結業💪！

　　很多人都會好奇，將近一年的培訓不會太長嗎？若以我國平均壽命80歲來看，其實不會，畢竟瑜珈是陪伴我們一生的事業，規劃一段時間好好學習並培養扎實的基礎，是再理所當然不過的事了！況且，瑜珈應當成為我們生活的一部分，就像我們每天都要吃飯、喝水一樣，持續一年絕對不是什麼難事！

　　梭羅曾說：「執著追求並從中得到最大快樂的人，才是成功者。」，在今年結業的同學中，有人分享說，儘管培訓的過程很辛苦，但還是在心中留下了滿滿的回憶，甚至有點懷念培訓的時光。培訓的過程是辛苦的，常常會在過程中遭遇挫折或瓶頸，甚至產生想放棄的念頭，但是大家終究還是走了過來，希望這些經歷，能在未來瑜珈的路上，成為大家成長的養分與持續分享瑜珈的動力！
　

【24節氣與經絡瑜珈】適合「大寒」節氣的瑜珈體位法「雲雀式」！feat. 國寶級瑜珈教授-林祖華│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室

1月20日至2月3日是「大寒」的節氣，終於迎來了24節氣中的最後一個節氣了！俗話說「大寒小寒，防風禦寒」，是很適合好好保暖養生的節氣，特別是早睡早起可以讓身體好好修復養氣。這個節氣天冷、風寒，所以常有腹脹、胃痛、便祕等症狀。

「大寒」時，寒冷且凝結的天氣狀況，容易讓我們的身體受到影響！

那我們的身體，可以做什麼體位法來改善呢？
每天做「雲雀式」左右各兩次、每次半分鐘，幫助鍛鍊我們的第一跖趾關節、足底內側神經皮支，刺激大都穴的氣血循環！

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